Ankea n. 6viikon yhteenveto:

Kiloja +3kg
Alkoholia kohtuullisesti
Ruokaa miten sattuu, myös suklaata ja makeisia ajan 18.12-6.1
Liikuntaa vähän: ehkä 2*tunnin juoksulenkkiä, 3*tunnin, 2*0,5h kävelylenkkiä, 10 vatsalihasreeniä, 3h laskettelua

Jos yhtään saan anteeksi tätä kolmen kilon repsahdusta väärään suuntaan, selityksiä
Lentokoneessa ja -kentillä istuttuja tunteja yli 70
Autossa istuttuja tunteja 50
Junassa istuttuja tunteja 20
Nukkumattomia öitä 10, joko aikaeron vuoksi tai sen jälkeisestä rasituksesta, tai flunssan takia
Flunssassa oltua aikaa yli 1kk, ja yhä jatkuu.

Pikku hiljaa tästä eteenpäin, palaten omiin teeseihini pikku hiljaa kunnon kasvaessa.