Ei siis varsinaisesti vielä ehdi alkamaan treenit, valitettavasti. Kaikkea tulee eteen, ja pohdituttaa nämä elämän valinnat, kun olen oppinut tekemään ruuan suhteen aika paljon jo valintoja, joilla tulee hyvä olo, miten oppisin sen oikean liikuntamäärän, josta tulee hyvä olo?

Olen liikunnan suhteen aika on-off -ihminen, eli on kausia, jolloin käyn salilla ihan hullun lailla, käytännössä liikun 7pv:nä viiikossa, ja sitten on näitä tällaisia kausia kuin nyt: kunhan kävellen töihin viitsii raahauta.

No ei sentään ihan noin, rakkaana harrastuksenani on tanssi, jota on nyt 5v tullut harrastettua 1-7krt viikossa. Eli pohjakuntoa pitäisi olla, mutta se ei riitä, pitää monipuolistaa liikuntaa.

Muistelin edellisen työpaikkani aikana päivärytmiäni:

6:15 herätys, aamupala
6:30 pyörällä töihin, 0,5h
7:00 töissä suihkussa
7:15 työpöydän ääressä
15:45 pois töistä, 
        joko kotiin 0,5h pyörällä, tai
16:00 bodycombat, joka oli silloinen mielilaji
17:15 kotiin 0,5h pyörällä
18:00 suihkuun
18:15 välipalaa
18:30 venyttelyä

Illalla kaikennäköistä. Alkoholia kulutin max 5 annosta/vko, useimmiten kerran kuussa.

Nyttemmin päivärytmi on luokkaa
8:30 herätys
9:00 töihin kävely 20 min
9:30 aamuvitamiinit + aamupalajogurtti
18:30 töistä pois kävely, ehkä kaupan kautta 20min
kerran pari kuussa ehdin lähtemään jo
16:45 tanssireeneihin

Alkoholia kuluu kerran viikossa 5-9 annosta kerralla.
Tanssimassa erikseen käyn sitten sen 1-2 krt viikko.

Edit. klo 19:41. Tietenkin olen aina syönyt lounaan, mieluiten proteiinipitoisen salaatin, anorektikoksi en kykene, rakastan ruokaa liikaa, ja musta tulee ihan hirveä bitch nälkäisenä. Lisäksi yritän aina syödä ip välipalan ja illalla vielä lämpimän ruuan. Jotenkin ne ei vaan tähän listaan natsannu. Enkä katso tarpeelliseksi sitä laittaa.